О конфликтных очагах возбуждения. Да психологи их "снимают" путем перевода в сознательную сферу путем разговора, гипнозом .... Но лучше после этого решать все радикально, по существу. Также
успех снятия проблем путем погружения в творчества, не буду детализировать,действует не более год - плоора у параноидального
(боевого типа личности). В принципе я готовил большую начальную статью - теперь, отвечая на вопросы приведу другую часть статьи.
Для некоторых будет странно - для некоторых нет.
Как ни странно средством решения конфликтов является здоровый образ жизни и актерская игра, чтобы быть разнообразным в поведении. Существует (на ПСИХФАКе МГУ) так
называемая модель личности.
Эта модель построена на базе исследования минессотского теста личности (Я присутствовал на обсуждении соответствующей диссертации).
Модель психологической деятельности человека характеризуется трехмерной моделью, где три пары полуосей, которые определяют колебание состояний личности относительно некоторого центра равновесия:
1. Полу - оси истероидность – схизотимичность (шизоидность). Истероидная личность ориентирована на театральный эффект, ее действия определяются, предполагаемой ею самой, реакцией окружающих. В пределе, при истерическом припадке суживается сознание. Истерик плохо ориентируется в окружающей обстановке.
Шизоидная личность (не путать с шизофренией – болезнью, расщеплением личности) ориентирована на внутренние импульсы при принятии решений и в пределе действует без оглядки на окружающее чисто по внутренним мотивам.
2. Полу -оси психастения – параноидальность (не путать с паранойя - болезнь). При психастени на любое внешнее воздействие – слабый ответ и небольшая длительность остаточного возбуждения. При параноидальности на слабое воздействие – сильный ответ при долгом остаточном возбуждении. Например, образ комиссара Жюва из фильма «Фантомас».
3. Полу -оси маниакальность – депресивность. Маниакальный – энергичный типаж с приподнятым настроем. Депресивный – замедленный и пониженное настроение.
Интересны комбинации:
параноид + маниакальный = невротик. Это связано с тем, что обычный результат энергичных действий – неудача;
параноид + депресивность = саддист;
маниакальность+психастения = бессовестный мошенник.
В частном случае эта модель является «выровненным» минессотским психологическим тестом.
Каждому элементу действий художника, при создании картины, соответствует определенная комбинация состояний для успешного выполнения каждого элемента действий.
Нормальный человек должен быть в любом их этих трех состояний и без медикаментов переходить из одного тройки состояний в другую. В случае дефицита времени для перехода и особых требований к качеству работы для некоторых специальностей применяют медикаментозную помощь.
Вот вывод весьма не рекламируемый.
Вышеприведенная модель личности, говорит о том, что нормальный человек, замечая (записывая) свои психологические состояния в рамках модели, может определить какая работа при этом лучше выполняется. Например, при плохом настроении лучше всего рассмотреть свои старые «шедевры». Негативный настрой поможет лучше всего найти недостатки. Аналогично при этом желательно посмотреть и на коллекцию работ других художников - очень полезно разобрать их по «косточкам». При «боевом» настрое очень хорошо сбивать подрамники и натягивать холст, делать наброски. И т.д.
Таким образом, о вдохновении можно говорить только для тех, кто не может управлять своим состоянием, не имеет актерских способностей.
Есть еще один психологический акцент устойчивости художника – устойчивость к алкоголизму, к спаиванию. Про наркоманию говорить нет необходимости – наркоман долго не протянет.
Первыми, но грозными признаками начинающегося алкоголизма является положительная ассоциативная связь атрибутов выпивки и чего – либо другого, стороннего:
«моя мама хороший человек, она и выпить за компанию может…».
Эту фразу сказал молодой режиссер во время трезвой тусовки. Говорили о будущем, о перспективах. Я, отметил, что у него нет будущего, а явно начало алкоголизма. На тусовке присутствовал работник психбольницы, который подтвердил молодому режиссеру о начальном этапе алкоголизма. Разницы в том, что художник находится на стадии бытового пьянства или алкоголизма нет. Особенность такого состояния – понижение критической оценки самого себя.
Я видел, как молодые удачливые художники в Измайлово сходили на нет за 2 – 3 года. Более того, галеристы имеют практику подпаивать художников на празднованиях посвященных выставкам, встречам нового года и т.п. В результате нарушается дистанция между производственником – художником и галеристом - посредником. Галерист имеет возможность знать планы художника и вести его «на коротком поводке». Желательно понимать, что из – за специального затруднения вывоза картин, то есть заведомой невыгодности сделок по продаже картин в России, галеристу достаточно одной – двух картин, тем более одной экспозиции, или предмета антиквариата - далее судьба художника может его не интересовать.
Очень хорошей профилактикой против манипуляций является здоровый образ жизни, который существенно дистанцирует художника и остальную, манипулируемую, массу людей.
Первым фактором здорового образа жизни является ограничение в еде и, может быть, соблюдение религиозных постов. В результате устраняется детская безудержность – опасная черта характера для взрослого человека. Переход на воздержание – серьезная работа над собой, особенно в нашей стране, потерявшей такие традиции.
В возрасте 25 лет целесообразно отказаться от сахара, хлебобулочных изделий, тортов, колбас, сарделек, свинины и сала, майонеза. Такое питание как бутерброд из целого батона хлеба и котлет (котлетоносец) должно быть исключено категорически.
Что ест кошка, то является натуральным и безопасным продуктом, также каши, вареный картофель, вегетарианские супы и т.д. Мясные и рыбные блюда нельзя жарить, применяя
при жарке большое количество масла - жир.
Ограничение в калориях в питании целесообразно производить за счет увеличения процентного количества салатов и грубоволокнистых овощей в рационе. Уже ограничение калорий по фактическим энергозатратам дает огромный эффект, но только первоначально – теряется 10 - 20 кг. веса. А затем через год – два организм адаптируется и начинается, как говорят медики, нормальное повышение веса (примерно два килограмма в год). Ну а за тридцать лет …
Поэтому далее следует ограничить себя в жирах – не более 20 – 30 грамм в день, опять в рамках биологической нормы. Все, что сверх нормы откладывается в жировых депо организма. Можно считать, сколько грамм жира переел – столько и прибавил, и навсегда.
Хорошей системой расслабления является физкультура и контрастный душ с 15 секундным циклом: горячая (обжигающая), ледяная вода, горячая (обжигающая). Но предварительно надо вылечить хронические заболевания – иначе инвалидность или смерть. Закаливаться и заниматься физкультурой - только под контролем специалистов, а затем в одиночестве – для наибольшей пользы важно исключить элемент демонстративности. Это помогает планировать нагрузки. И опять - психологическая победа над собой.
Но, когда присутствие на пьяных тусовках – производственная необходимость, предлагаю следовать следующим правилам:
- художник должен обеспечить доставку себя и безопасную эвакуацию с тусовки независимо от своего состояния (Падение социального имиджа художника выгодно галеристу - вспомните телеобразы художников);
- пить только из своей фляги и одного стакана (Надо понимать, что есть психотропные вещества, которые резко усиливают опьянение);
- знать норму легкого опьянения (Художник пришел не расслабляться);
- более «тесные» знакомства оставлять на трезвую голову, нормальные эмоции действуют сильнее без пьяной анестезии;
- ускользать при начинающемся разгуле;
- обращать внимание на то, кто к кому и кого «представил» для знакомства (Особо
отмечать людей, которые на это обращают внимание);
- кто и с какой целью подошел к художнику знакомиться.
Может высказанное это покажется странным, но хотя – бы понаблюдайте за происходящим на таких тусовках.