voloda, у меня вариант 2 - полное переключение, спорт, танцы, динамическая медитация, природа, встречи, общение, но только живое, не онлайн (именно живой обмен, живой контакт заряжает энергией, по крайней мере у меня именно так). Правда затянуться это может надолго - на несколько лет. Но заставлять я себя не могу. Так и в институте было - в один момент "чайник" просто "вскипел" - морально и физически я очень была истощена, эмоциональных, психических сил не было вообще. Плюнула на все и ушла в академ отпуск. Потом вернулась. Отдохнула и вернулась.
К слову сказать, как раз сейчас я и набираюсь сил - летом так и не смогла заставить себя рисовать. С позволения, процитирую здесь слова поддержки одного из наших талантливых художников, что заставило меня посмотреть на все совсем под другим углом. "Нужна эмпатия, что бы рисовать. Это сопереживание предмету который рисуешь. Это медитация на предмете путем рисования его. Возьми это за правило, а не тогда, когда хочется. Успехи в мастерстве это визуальный побочный эффект, побочный эффект также продажа картин, если да, то хорошо, нет...да все равно, главное внутренний процесс. Поэтому тема не важна, любой обьект можно рисовать. Смысл в том, что бы чувствовать мир острее, конечная точка открыть в себе..." А здесь ... каждый напишет то, что сам почувствует